7 сигналов организма о том, что нужно пить больше воды

Вода – один из ценнейших продуктов, который участвует во всех процессах, происходящих в организме. И поэтому при ее недостатке начинают возникать разные сбои.

Чтобы вовремя распознать обезвоживание, мы составили список из 7 наиболее явных признаков недостатка воды в организме.

1. Сухость кожи и слизистой

Интересно, что чувство жажды – это вовсе не признак недостатка воды. Наиболее показательный сигнал – это сухость, которая может ощущаться как на коже, так и на слизистой оболочке глаз, к примеру. Если столкнулись с такими неприятными ощущениями – выпейте стакан воды и старайтесь за день выпивать не менее 8 стаканов. При желании, в воду можно добавлять лимон, мяту и ягоды.

Также за жидкость считается обычный чай без сахара. Чтобы укрепить здоровье и восстановить красоту кожи, можно пить специальные чаи от NL International с разными добавками для большей пользы.

2. Мигрени и головная боль

Природа появления мигреней до конца не изучена, но замечено, что избавиться от этих болезненных ощущений помогает обычная вода. Это объясняется тем, что из-за обезвоживания понижается артериальное давление и в мозг попадает меньше кислорода. Не можете сосредоточиться из-за головной боли? Оторвитесь от работы на 15 минут и выпейте пару стаканов воды.

3. Нарушения пищеварения

Частые изжоги, затрудненное пищеварение или проблемы со стулом – одни из признаков того, что в организме мало воды. Это приводит к недостаточной выработке слизи в желудке, которая способствует пищеварению. Поэтому специалисты рекомендуют выпивать стакан воды натощак, чтобы запустить пищеварение. Для профилактики заболеваний данной системы можно пить специальный чай от NL International, который также помогает контролировать аппетит.

4. Постоянная вялость и чувство апатии

В аварийных ситуациях организм начинает экономить энергию. Недостаток воды – как раз такой случай. Именно поэтому часто избавиться от чувства вялости и усталости можно при помощи обычной воды.

Поэтому всегда нужно иметь под рукой запас воды – в обычной пластиковой бутылке или многоразовой. Компания NL International разработала функциональную бутылку, которую не только удобно, но и полезно брать с собой. Она создана из материалов, которые активируют все свойства содержащихся в воде веществ, благодаря чему употребление этой жидкости становится в разы полезнее.

5. Боли в суставах

Вода – это природный материал для смазки суставов. Благодаря ей кости наполняются питательными веществами и очищаются от солей. Если вы стали часто замечать болезненные ощущения при ходьбе, то, возможно, суставам просто не хватает воды.

В линейке продукции NL International есть специальный чайный напиток для укрепления суставов, который можно пить для лучшего эффекта.

6. Неприятный запах изо рта

На слизистой ротовой полости живут бактерии, которые начинают активно размножаться в сухой среде. Следовательно, неприятный запах – это главный признак, что нужно как можно скорее выпить воды. И лучше взять в привычку за 20-30 минут до каждого приема пищи выпивать стакан воды.

7. Постоянное чувство голода

В обезвоженном состоянии организм старается получить жидкость из всех возможных источников, даже из еды. Поэтому при недостатке воды появляется чувство голода, которое стараются утолить калориями, а не жидкостью, которая так нужна организму. Прежде чем бежать к столу, сначала выпейте стакан воды. Высока вероятность, что чувство голода исчезнет. Если этого не произошло, то перекусите или выпейте функциональный коктейль Energy Diet, который поможет контролировать аппетит.

Начните выпивать минимум 8 стаканов воды в день, для этого держите ее всегда под рукой и увидите, как преобразится ваш организм!

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.